RYTHM & GYM : Petite Enfance - Gymnastique Artistique & Acrobatique

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Gymnastique Artistique : En competition et en Loisirs

Gymnastique Artistique : En competition et en Loisirs

La Gymnastique Artistique féminine ( GAF)

La Gymnastique Artistique Féminine (ou GAF) est la reine des disciplines gymniques. Gracieuses et explosives, ainsi sont les gymnastes qui doivent y rivaliser de force et de souplesse dans des exercices toujours plus audacieux et originaux. C’est une discipline qui peut aussi bien être pratiquée à but compétitif que pour le loisir. Sa multitude de filières de compétitions permet à chaque gymnaste motivée de trouver un championnat en adéquation avec son niveau.

En Gymnastique Artistique Féminine, la gymnaste recherche apprécie l'élégance et la technicité aux barres asymétriques, l'équilibre à la poutre, la légèreté et la chorégraphie au sol, l'impulsion au saut de cheval. Chacun de ces quatre agrès, tous plus difficiles les uns que les autres, exige le plus haut degré de perfection : le réglage et la coordination des mouvements doivent cohabiter en harmonie, dans une composition de mouvements créatifs.

Le sol : la légèreté de l'être

Le sol est l'épreuve phare de la gymnastique féminine. La chorégraphie doit correspondre au caractère de la musique et au type de la gymnaste. Elle vole, virevolte, tourne, saute et danse à la fois avec grâce et virtuosité, pendant plus d'une minute dix, en utilisant toute la surface du praticable.

La table de saut : vive comme l'éclair

Chaque saut possède sa propre valeur en fonction de sa difficulté : la complexité du saut, l'envol, la tenue du corps et la réception. Cette dernière doit être bien contrôlée. La note du saut résulte de la moyenne des deux sauts. Les jeunes filles doivent impérativement poser les deux mains sur la table de saut placée dans le sens de la piste d'élan. Après un très bref appui, elles réalisent une figure acrobatique dans l'espace.

Avant l'impulsion des deux pieds sur le tremplin, la gymnaste peut effectuer, si elle le désire, un élément préparatoire comme une rondade, mais surtout elle se doit d'assurer une réception la plus stable possible Dynamisme, amplitude, puissance et précision dans les rotations caractérisent les différentes phases.

La poutre à la conquête de l'équilibre

Pendant plus de 70 secondes  sur une bande large de dix centimètres, la gymnaste se joue des lois de la pesanteur. Cet exercice associe acrobaties, souplesse, équilibre, rythme et expression. Une technique de précision et un grand pouvoir de concentration sont les clefs de la réussite à cet appareil de vérité.

La gymnaste alterne sauts, mouvements acrobatiques et équilibres selon un déroulement chorégraphique . C'est un appareil très redouté et où les chutes sont fréquentes. La gymnaste doit utiliser toute la longueur de la poutre. L'exercice est caractérisé par l'élégance, la flexibilité, le rythme, le tempo, l'équilibre, la confiance et la maîtrise. Les séries d'éléments acrobatiques avec sortie sont très spectaculaires.

Un bon exercice comprend des éléments acrobatiques et gymniques, ainsi que des séries. Tous sont liés d'une façon harmonieuse pour créer des points culminants. On attend de la gymnaste une présentation avec des changements dynamiques entre salti, tours, sauts et éléments d'équilibre.

Les barres asymétriques : l'éloge de la virtuosité
Très spectaculaire, cet appareil est un cocktail de force, de précision, de concentration et de courage. Les mouvements balancés sont prédominants à cet appareil. La gymnaste, sans temps d'arrêt, évolue sur les deux barres, dans les deux directions (en avant et en arrière), au-dessus, entre et au-dessous des barres.
Elle alterne des phases d'appui et de suspension, des salti, des changements de face et de prises, et des grands tours. La sortie est une combinaison de rotations, avant, arrière ou longitudinale. La jeune fille ne peut enchaîner plus de 4 figures à la même barre.
Les enchaînements aux barres asymétriques comportent au minimum dix éléments en suspension, en appui ou en libre, avec élan.

=> Venez et découvrez cette somptueuse discipline.

 

La Gymnastique Artistique Masculine( GAM)

La Gymnastique Artistique Masculine est une véritable démonstration de force et d’agilité. Elle se pratique autant sous sa forme compétitive qu’en loisir. Sa multitude de filières de compétitions permet à chaque gymnaste motivé de trouver un championnat en adéquation avec son niveau.

La Gymnastique Artistique Masculine (ou GAM) est une discipline minutieuse. Dans sa perfection, elle réunit à la fois des aptitudes physiques individuelles comme la force, la coordination et la souplesse à travers des exercices parfaitement contrôlés, mais aussi des caractéristiques artistiques telles que créativité, esthétisme et expressivité. C’est une symphonie de mouvements qui s'exprime à travers six spécialités : le sol, les arçons, les anneaux, la table de saut, les barres parallèles et la barre fixe.




 

Organisation des groupes de Gym loisir : Ecole de Gym 

Le samedi matin et le mercredi Aprés-midi dans la Grande salle du Gymnase de Champigny En Rochereau

 

Jours

Horaires

Entraineur

Ecole de Gym  1

j' ai 6 ans (C.P)

Le samedi Matin

9h30 - 10h45

Lisa

       

Ecole de Gym 2

J'ai 7-8 ans (CE1-CE2)

Le samedi matin

10h00 - 11h30

Farah & Amandine

Ecole de Gym 3

j'ai 9-10 ans (CM1-CM2)

Le mercredi après-midi

15h00 à 16h30

Veronique

Ecole de Gym 4

j'ai 11 ans et plus ( Collège)

Le Samedi matin

11h30 à 13h00

Veronique

Inscrivez vous en cliquant ici

 

Organisation des groupes de compétitions

 

Groupes

Jours

Horaires

Entraineurs

 

Toutes Catégories ( sauf poussines)

Mercredi

 

Jeudi ( 12 ans -18 ans

uniquement)

 

Samedi

13h30 - 15h00 (benjamines,minimes, cadettes, juniors)

 

18h30 - 20h00 

 

11h30-13h30

Véronique

 

 

Amandine

Groupe Poussines

&

detections

Mercredi et Samedi

Le mercredi 15h00-16h30

Le samedi de 9h30 -11h00

 Lisa

Emma & Suzanne

 
 

Encadrement au sein de l'association

Ecole de gym:

  • Lisa, Pascaline, Emma, Farah,  Animatrices Fédérales
  • Amandine, CQP Petite-Enfance et CQP AGA, BEPJEPS
  • Veronique Animatrice Fédérale, BPJEPS .
  • Les Minis Coachs

Groupe compétition:

  • Amandine, CQP Petite-Enfance et CQP AGA, BPJEPS
  • Veronique Animatrice Fédérale, BPJEPS .
  • Emma, Lisa Animatrices Fédérales

 

Et nos Juges:

 

 Amandine, Marie : juge GAF niveau 2 et Emma, Manon, Juge GAF niveau 1

Farah et Lisa  : Juge Team gym niveau 1

 

Document associé

  1. pdf

    Fiche d'inscription + rgt int

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